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2015年06月20日

便秘解消の秘策!


昼過ぎのTVを・・何気なく見ていたら・・

便秘解消の秘策を・・やっていました。

これ簡単だから・・・

便秘の人は・・実行されると・・よさそうですよ!


@ 一日1回は・・8時間以上・・何も食べない時間を作ること。

例:夕食を8時に食べると・・翌朝7時ごろまでは何も食べない・・等!



A10分〜20分うつ伏せで寝転んで、その間に5回〜7回ぐらい・・
 
ゴロゴロと左右に寝転んでみる。これ小腸を刺激して効果的。



私たち夫婦も・・今晩から・・

さっそく実施してみます!




RIMG0015-1000.jpg



カイテキオリゴ

我が家の孫娘が愛用しています。無理なく便秘解消できていると言っています!
プレゼント





タグ:便秘
posted by 親ばか67 at 17:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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