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2015年06月26日

便秘解消運動 「うつ伏せ・・ゴロゴロ運動」



うつ伏せ・・ゴロゴロ運動


(10分間うつ伏せ、その間5回のゴロゴロ転がり運動)

(試してガッテンで見た便秘対策です。)


便秘解消効果は・・素晴らしい!

私が実施したのは・・この3日間ですが・・

3日間とも朝・・9時までにスムースな排便がありました。

それまでは便秘薬に頼っていたんですが・・

これだと・・この運動だけで便秘は解消しそうです。




但し・・3日間だけの結果ですから・・今後はわかりませんがねーー?

尚 女房は・・4日目ですが・・3回は効果があったと言っています。




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posted by 親ばか67 at 10:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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